阿秀仔的簡單日常

作息規律是變美的開始

感恩父母給你好基因 但後天努力一樣重要

走姿：大腿帶動小腿 上身挺直 收腹

樓梯：腳跟不落地 雙腳不需要直線前進  抬右腳踩左斜

脾經（瘦）：陽陵穴 三陰交 太白穴 心包經 三焦經 命門穴

女人之所以為女人 並非因完美無缺        只因懂得尊重身上那麼一點點的瑕疵     並用智慧來裝扮它們 使其成為獨一無二的特點

善待不完美已成就完美

身處的環境和氣場對自身的美麗很重要

若暫無能力改變身邊外在的環境時

就先從改變自己的內在環境開始吧

臥房紫調 盡量避免一切電子產品

養身之本 在於飲食

黑豆水：內在調理底線

臉按摩：外在調理底線 配「心」

精油按摩配方：麝香 天竺葵 迷迭香

美麗從「頭」開始

觀察自己 適合自己的才最美

杜松：絲柏：葡萄柚= 2：3：3

等份量 每份草藥30到50克：茯苓、白芷、白芨、白朮、丁香、白僵蠶、白牽牛、白附子

一旦接受自己就是不完美的 內心才能真正的自由

完全愛自己 隱晦揚善

椰子油妙用：油漱 護髮 

外表條件基本 內在才能永久

永遠都有更年輕貌美的妹妹 唯有多充實自我 散發的氣質才是關鍵

要讓別人羨慕你 不要去羨慕別人

別人可以 憑什麼你不行

證明給別人看 讓家人感到驕傲

最重要的是 對的起自己